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Sumérgete en mis reflexiones sobre alimentarse bien y vivir bien.
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Jesús Carlos Carlos
30 dic 20244 Min. de lectura
Consultor Fitness: 10 Años Transformando Cuerpos con Nutrición y Asesorías Personalizadas
Consultor Fitness combina una década de experiencia clínica en nutrición y entrenamiento para ofrecer resultados reales y sostenibles.
1125 visualizaciones
Jesús Carlos Carlos
16 oct 20248 Min. de lectura
Mejora tu Flexibilidad y Salud Articular con Smart Fit
Mejora tu flexibilidad y salud articular con Smart Fit, previniendo lesiones y optimizando tu rendimiento físico.
25 visualizaciones
Jesús Carlos Carlos
20 ago 20244 Min. de lectura
Peso Corporal vs. Pesas: ¿Qué Entrenamiento es Mejor?
¿Peso corporal o pesas? Compara ambos entrenamientos y elige el mejor para tus metas de fitness.
65 visualizaciones
Jesús Carlos Carlos
20 ago 20245 Min. de lectura
Postura Perfecta: Mejorando tu Rendimiento Deportivo a través de la Biomecánica
La clave para el mejor rendimiento está en tu Postura Perfecta. Descubre cómo la biomecánica adecuada puede transformar tu desempeño.
24 visualizaciones
Jesús Carlos Carlos
22 jul 20247 Min. de lectura
Conoce tu Somatotipo: Guía Completa para Mesomorfos, Ectomorfos y Endomorfos
Identifica tu somatotipo y mejora tu rendimiento deportivo con nuestros planes de entrenamiento y nutrición personalizados.
108 visualizaciones
Jesús Carlos Carlos
29 may 20246 Min. de lectura
Transformación Corporal: Adaptaciones Anatómicas al Entrenamiento de Resistencia
¿Te has preguntado cómo cambia tu cuerpo con el entrenamiento de resistencia? Profundiza en las adaptaciones anatómicas y su impacto.
7 visualizaciones
Jesús Carlos Carlos
23 may 20247 Min. de lectura
Anatomía en la Actividad Física: Comprendiendo Tu Cuerpo para Mejorar en el Deporte
Profundiza en la anatomía en la actividad física y su aplicación práctica para perfeccionar tus habilidades y técnicas en el deporte.
385 visualizaciones
Jesús Carlos Carlos
9 may 20244 Min. de lectura
Potencia tus Piernas: Rutinas de Pierna para Hombres en el Gym que Realmente Funcionan
Descubre rutinas de pierna efectivas en el gym, diseñadas para ganar fuerza y definición. ¡Potencia tus piernas y alcanza tus objetivos!
27 visualizaciones
Jesús Carlos Carlos
31 mar 20243 Min. de lectura
La Flexibilidad como Fundamento de la Salud Articular
Esta entrada explora cómo el entrenamiento de flexibilidad mejora la salud articular, previniendo lesiones y dolor. Se basa en estudios cien
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Jesús Carlos Carlos
31 mar 20242 Min. de lectura
Anatomía de la Carrera: Optimizando Cada Paso
Descubre la anatomía detrás de cada zancada en ‘Anatomía de la Carrera: Optimizando Cada Paso’.
15 visualizaciones
Jesús Carlos Carlos
31 mar 20243 Min. de lectura
Maximiza tu Potencial: El Poder Oculto de las Fibras Musculares en tu Entrenamiento
En ‘Maximiza tu potencial’, desentrañamos los secretos de las fibras musculares y su influencia decisiva en el fitness.
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